春三月养生
春三月、此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步千庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
--《素问·四气调神大论》
春季的三个月，是发陈出新，生命萌发的时令。天地生机勃勃，万物欣欣向荣。人们适当晚睡早起，漫步庭中，披散头发。舒缓衣带，使精神愉快，敞开胸怀，使情志宣发舒畅开来，不要滥行杀伐，多施与，少掠夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，使提供给夏长之气的条件不足，到夏季就易发生寒性病变。之所以如此，是由于春天生机不旺，以致供给身体在夏天长养时所需的正气缺少的缘故。
